Vitaminas & Detox

Precisando de energia saudável para uma vida mais produtiva? Então encontrou o lugar exato onde entrego as melhores Vitaminas & Detox para o seu dia a dia.

1. Smoothie Detox Verde
(Hidratante e refrescante)
Espinafre: 1 xícara cheia (30 g)
Pepino: ½ unidade média (100 g)
Maçã verde: 1 unidade pequena (120 g)
Limão: suco de ½ limão (20 ml)
Gengibre: 1 rodela fina (3–5 g)
Água: 500 ml
Sabor equilibrado, levemente ácido e refrescante.

2. Smoothie Abacaxi com Pepino
(Ajuda na digestão)
Abacaxi: 1 xícara picado (150 g)
Pepino: ½ unidade média (100 g)
Limão: suco de ½ limão (20 ml)
Chia: 1 colher de sopa rasa (10 g)
Água de coco: 500 ml
Refrescante, digestivo e levemente adocicado natural.

3. Smoothie Detox de Abacate
(Rico em fibras e gorduras boas)
Abacate: ½ unidade média (120 g)
Espinafre: ½ xícara (15 g)
Banana: ½ unidade média (60 g)
Limão: suco de ½ limão (20 ml)
Água de coco: 500 ml
Cremoso, nutritivo e sem gosto amargo.

4. Smoothie Detox de Beterraba com Frutas Vermelhas
(Antioxidante e desintoxicante)
Frutas vermelhas (morango, amora ou mix): 1 xícara (120 g)
Beterraba crua ralada: ½ unidade pequena (60 g)
Gengibre: 1 rodela fina (3–5 g)
Limão: suco de ½ limão (20 ml)
Água ou água de coco: 500 ml
Sabor marcante, doce natural e energético.

5. Smoothie Detox com Chá Verde
(Estimula o metabolismo)
Chá verde frio (sem açúcar): 500 ml
Couve: 1 folha grande sem talo (20 g)
Maçã verde: ½ unidade média (60 g)
Chia: 1 colher de sopa rasa (10 g)
Leve, funcional e ideal para o início do dia.

6. Smoothie Detox de Coentro e Cítricos
(Auxilia na limpeza do organismo)
Coentro fresco: ¼ de xícara (10 g)
Abacaxi: ¾ de xícara picado (120 g)
Laranja: suco de 1 unidade média (150 ml)
Limão: suco de ½ limão (20 ml)
Água ou água de coco: completar até 500 ml
Refrescante, cítrico e muito aromático.